อันดับอาหารเช้าแบบไทย เมนูไหนประโยชน์มากที่สุด

อันดับอาหารเช้าแบบไทย เมนูไหนประโยชน์มากที่สุด

General food

Breakfast-photo

‘มื้อเช้า’ เป็นอาหารมื้อแรกของวันที่มีความสำคัญ ซึ่งจะทำให้ร่างกายของคุณได้รับพลังงานและสารอาหารไว้ใช้ในระหว่างวัน สุขภาพจิตของคุณจะสดใสร่าเริง สมองจะทำงานดีทั้งวันหรือไม่ ก็อยู่ตรงมื้อเช้านี่แหละ วันนี้เราจึงได้รวบรวมอาหารเช้าแบบไทยๆ ที่คุณคุ้นเคยมาบอกเล่าให้ฟังว่า แต่ล่ะเมนูนั้นมีข้อดีอย่างไรบ้าง Continue reading “อันดับอาหารเช้าแบบไทย เมนูไหนประโยชน์มากที่สุด”

ให้ลูกรักกินอาหารเช้ากระตุ้นพลังสมอง

ให้ลูกรักกินอาหารเช้ากระตุ้นพลังสมอง

General food

Breakfast-stimulate

จากงานวิจัยพบว่า เด็กที่กินอาหารเช้าไปโรงเรียน จะสามารถเรียนรู้และทำกิจกรรมได้ดีกว่าเด็กที่ไม่กินอาหารเช้า ส่วนเด็กไม่กินอาหารเช้า จะเหนื่อยเร็วกว่า , หงุดหงิดง่ายกว่า รวมทั้งมีปฏิกิริยาตอบโต้กับสิ่งต่างๆ ได้ช้ากว่าด้วย โดยเรื่องนี้เป็นเรื่องที่ทำให้ทางโรงเรียนทั้งหลายของประเทศสหรัฐอเมริกา Continue reading “ให้ลูกรักกินอาหารเช้ากระตุ้นพลังสมอง”