เลือกทานอาหารเช้าที่มีประโยชน์ต่อร่างกายกันคะ

เลือกทานอาหารเช้าที่มีประโยชน์ต่อร่างกายกันคะ

General food

4health-v

         อาหารเช้าเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างมากต่อร่างกายของเรา ซึ่งรวมไปถึงสมองของเราอีกด้วย ซึ่งในชีวิตตอนเช้าของทุกคนเป็นเวลาที่เร่งรีบอย่างมาก โดยถ้าเร่งรบแล้วอาหารเช้าของเรานั่นก็จะต้องรวดเร็วโดยสะดวกอีกด้วย ซึ่งถ้าสำหรับคนทำงานออฟฟิตแล้วจะทานอาหารเช้าในเซเว่นเป็นหลักคะ Continue reading “เลือกทานอาหารเช้าที่มีประโยชน์ต่อร่างกายกันคะ”

ทานอาหารให้ตรงเวลาดีอย่างไร

ทานอาหารให้ตรงเวลาดีอย่างไร

General food

4health-f

ในปัจจุบันนี้วัยรุ่นส่วนใหญ่มักจะไม่ค่อยใส่ใจเรื่องเวลาการกินกันเท่าไหร่เพราะหิวตอนไหนก็ทานตอนนั้นซึ่งมีผลต่อร่างกายสูงมากอาจจะเป็นโรคกระเพาะได้หรืออาจะทำให้เสียสุขภาพได้แต่ถ้าท่านทานอาหารให้ตรงเวลาจะมีร่างกายที่ดีและไม่อ้วนอีกด้วยการที่กินอาหารไม่ตรงเวลาทำให้ระบบเดินอาหาร Continue reading “ทานอาหารให้ตรงเวลาดีอย่างไร”