การทานผักมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร

การทานผักมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร

Clean food

Vegetable-

ผักถูกจัดอยู่ในอาหาร 5 หมู่ ในหมู่ที่ 3 ไม่ว่าจะเป็นเพศใด หรือ ช่วงอายุเท่าไหร่ก็ล้วนแล้วแต่ต้องทานผักกันทั้งสิ้น เพราะผักมีประโยชน์มาก แต่หลายๆ คนอาจจะยังไม่เข้าใจว่าผักนั้นมีประโยชน์ทางด้านใดบ้าง เพราะฉะนั้นวันนี้เราจึงนำสาระความรู้ดีๆ ที่เกี่ยวกับผักมาฝากคุณผู้อ่านกัน

Continue reading “การทานผักมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร”