4health-f

ในปัจจุบันนี้วัยรุ่นส่วนใหญ่มักจะไม่ค่อยใส่ใจเรื่องเวลาการกินกันเท่าไหร่เพราะหิวตอนไหนก็ทานตอนนั้นซึ่งมีผลต่อร่างกายสูงมากอาจจะเป็นโรคกระเพาะได้หรืออาจะทำให้เสียสุขภาพได้แต่ถ้าท่านทานอาหารให้ตรงเวลาจะมีร่างกายที่ดีและไม่อ้วนอีกด้วยการที่กินอาหารไม่ตรงเวลาทำให้ระบบเดินอาหารของร่างกายทำงานผิดปกติเลยทำให้มีร่างกายที่อ้วน แต่เป็นเรื่องปกติไปแล้ว ณ ตอนนี้เพราะว่าวัยรุ่นส่วนใหญ่มักจะสนใจแต่เรื่องอย่างอื่นเพราะร่างกายมักจะสะสมไปเรื่อยๆ

อาจจะเป็นอันตรายต่อร่างกายได้ การดูแลสุขภาพนั้นไม่ยากเพียงทานอาหารที่มีประโยชน์และตรงเวลาทุกครั้งควบกับการออกกำลังกายเบาๆ จะทำให้ร่างกายนั้นรับสารอาหารที่มีประโยชน์ได้อย่างเต็มที่คนที่มีร่างกายที่อ่อนแออยู่แล้วควรอย่างยิ่งที่จะเลือกทานพวกผักเยอะๆ เพราะผักส่วนใหญ่แล้วมักจะต่อต้านโรคภัยต่างๆ ได้ดีซึ่งดีต่อคนที่มีสุขภาพไม่ค่อยแข็งแรงแต่ถ้าท่านทานบ่อยๆ รับรองได้เลยว่าจะรู้สึกดีกว่าเก่า การเลือกกินอาหารที่ดีควรเลือกอย่างไรหลายๆ ท่านอาจจะยังไม่ทราบมาดูกัน 1.เลือกทานอาหารที่มีส่วนผสมครบ 5 หมู่ 2. เลี่ยงอาหารที่ใช้น้ำมันทอด 3. เลือกทานแต่อาหารที่มีประโยชน์ เป็นต้น เพียงเท่านี้ร่างกายท่านก็จะแข็งแรงพร้อมหุ่นที่ดูดี การดูแลสุขภาพอยู่เป็นประจำจะทำให้รูปร่างดูเด็กแม้จะอายุเยอะหากอายุ 50 รูปร่างหน้าตาของคุณจะลดลงมาเหลือประมาณ 40 เห็นหรือไม่ว่าลดไปถึง 10 ปีผมอยากจะเชิญชวนให้มารักษาดูแลสุขภาพกันเพื่อร่างกายของตัวท่านเอง หากต้องการคำแนะนำเกี่ยวกับเรื่องอาหารเพื่อสุขภาพสามารถถามได้เลยผมยินดีให้คำปรึกษาและยินดีแนะนำอาหารที่ดีโดยไม่คิดค่าใช้จ่ายใดๆ ทั้งสิ้นมาลองกันดูครับว่าจะแตกต่างกับตอนที่ไม่ดูแลสุขภาพอย่างไร [/show_more]